Trockene, spröde und rissige Lippen sind vor allem im Winter nicht nur ein ästhetisches Problem – sie können auch alltägliche Aktivitäten wie Essen, Sprechen oder Lächeln beeinträchtigen. Aber keine Sorge – wir eilen zur Hilfe. Lies diesen Beitrag und erfahre, was die Hauptursachen für rissige Lippen sind und wie du sie bekämpfen kannst. Außerdem verraten wir dir einige wirksame Methoden gegen trockene Lippen, damit du dich wieder wohl fühlst und ein gesundes Aussehen genießt.
Die Trockenheit der Lippen kann verschiedene Ursachen haben. Schauen wir sie uns einmal genauer an:
Wir haben die Ursachen für trockene Lippen analysiert – nun wollen wir uns ansehen, was man tun kann, um das Wohlgefühl und die Feuchtigkeitsversorgung der Lippen zu verbessern. Dazu muss man in erster Linie mit allgemeinen Veränderungen anfangen:
Trinke jeden Tag eine ausreichende Menge Wasser, damit dein Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist. Dies ist ein wichtiger Schritt, um deine Haut, einschließlich deiner Lippen, ausreichend zu hydratisieren. Die durchschnittliche Menge an Flüssigkeit wird auf mindestens 1,5 Liter geschätzt, aber wenn du Sport treibst oder das Risiko eines größeren Wasserverlustes besteht, solltest du diese Menge erhöhen. Es sollte hinzugefügt werden, dass einige Kaffees pro Tag nicht zählen, da dieses Stimulans – obwohl es eine Flüssigkeit ist – keine Feuchtigkeit spendet.
Bei Wind und Kälte solltest du unbedingt einen Schal tragen, um deine Lippen zu bedecken, und in der Sonne einen UV-Sonnenschutz verwenden. Wir empfehlen außerdem, eine Feuchtigkeitslotion mit UV-Filtern in deiner Handtasche dabei zu haben.
Sich die Lippen zu lecken ist eine ganz natürliche Reaktion, wenn man rissige Lippen hat, aber es kann die Situation nur verschlimmern. Der menschliche Speichel enthält austrocknende Enzyme, und außerdem: verdunstende Feuchtigkeit hat eine austrocknende Wirkung.
Es gibt eine Reihe von Hausmitteln, die bei trockenen Lippen helfen können. Die meisten Produkte, die du brauchst, kannst du für ein paar Euro kaufen oder… in deiner Küche finden.
Produkte, die du zur Hand hast, um den Zustand deiner Lippen zu verbessern:
Wenn die Lippentrockenheit trotz dieser Hausmittel anhält, solltest du deinen Arzt oder Dermatologen konsultieren.
Kämpfst du mit trockener Haut in deinem Gesicht? In diesem Beitrag erfahrst du, wie du sie richtig pflegst.
Einer der Gründe für die Verschlechterung des Aussehens der Lippen ist ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen. In der Regel ist die winterliche Ernährung ärmer an Gemüse und Obst, so dass dem Körper bestimmte Inhaltsstoffe fehlen können. Spröde, sehr trockene und rissige Lippen sind oft die Folge eines Mangels an Substanzen wie Vitamin A oder B-Vitaminen (vor allem Vitamin B2 oder Riboflavin ist wichtig für gesunde Lippen) und Biotin sowie Zink und Eisen.
Wenn die Lippen in schlechtem Zustand sind, sollte als erstes die Ernährung umgestellt werden, indem Lebensmittel eingeführt werden, die gute Quellen für leicht absorbierbare Vitamine und Mineralien sind. Vitamin A ist zum Beispiel in Leber, Eiern, Süßkartoffeln und Avocados enthalten, Vitamin B2 in Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Samen und Hülsenfrüchten.
In Zeiten erhöhten Bedarfs an diesen Bestandteilen lohnt es sich auch, zu einer entsprechend ausgewählten Ergänzung mit Vitaminpräparaten zu greifen, z. B. Tabletten mit Vitamin-B-Komplex oder Vitamin-A- und E-Kapseln. Wir raten jedoch, dies nach Rücksprache mit einem Arzt zu tun, der die Testergebnisse analysiert, wenn sie einen echten Mangel anzeigen.
Wenn trockene Lippen zu bluten beginnen oder sich ihr Zustand trotz Pflege nicht bessert, ist ein Besuch beim Dermatologen notwendig. Wenn sich die Lippenwinkel zu spalten beginnen oder sich die Farbe der Lippen verändert und weiße Flecken oder Knötchen auftreten, sollte ebenfalls ein Facharzt aufgesucht werden. Falls rissige Lippen die Folge einer Erkrankung sind, ist neben der einfachen Pflege der trockenen Lippen eine fachärztliche Behandlung erforderlich.
Wenn trockene Lippen ein chronisches Problem sind und trotz Selbstpflegeversuchen nicht nachlassen, solltest du deinen Arzt konsultieren. Dies kann ein Symptom für eine andere Erkrankung sein, z. B. eine Schilddrüsenunter- oder -überfunktion, Diabetes oder eine orale Infektion.
Kleine Kinder haben oft die Angewohnheit, sich bei Kälte und Wind sowie bei hohen Temperaturen die Lippen zu lecken. Da sie sich durch ihre empfindliche Lippenhaut auszeichnen, ist es am besten, das Gesicht des Kindes vor Wind, Frost oder übermäßiger Sonneneinstrahlung zu schützen – also vor allem, was die Lippen austrocknet.
Um diesen Bereich vor den schädlichen Auswirkungen äußerer Faktoren zu schützen, empfiehlt es sich außerdem, diesen Bereich mit altersgerechten Schutzcremes zu behandeln. Nach dem Essen sollte das Gesicht des Babys gründlich gewaschen und die Haut im Mundbereich des Kindes mit einer für Kinder geeigneten Schutzcreme behandelt werden. Bei älteren Kindern kann eine Vitamin-A-Salbe oder ein Lippenpflegestift auf Vaselinebasis verwendet werden. Als Hausmittel eignet sich auch etwas Olivenöl.
Wenn du mit trockenen, spröden oder rissigen Lippen zu kämpfen hast, gibt es Balsame, Masken und Lippenstifte, die helfen, die Haut intensiv zu regenerieren. Hier findest du einige Produkte, die deine Lippen schön und gesund aussehen lassen.
Für die meisten von uns ist ein rückfettender Lippenbalsam oder ein schützender Lippenpflegestifte in der Hand- oder Hosentasche der Grundstein für die richtige Lippenpflege. Diese meist farblosen Kosmetika pflegen die Lippenhaut durch die enthaltenen Vitamine, Butter und Öle. Meistens sind sie in fester Form erhältlich – in Gläschen und oft auch in Form von Stiften.
Die Kosmetika, die wir tagtäglich verwenden, um unser Aussehen zu verbessern, können auch feuchtigkeitsspendende Eigenschaften haben. Glosse werden seit Jahren von Liebhabern von Glanzprodukten verwendet, um ihre Lippen glänzend zu machen und sie gleichzeitig vor dem Austrocknen zu schützen. Relativ neu sind die Lippenöle, die mit K-Beauty zu uns gekommen sind.
Manche von uns können sich nicht vorstellen, das Haus zu verlassen, ohne ein wenig Farbe auf die Lippen aufzutragen – vor allem diejenigen mit einer blasseren natürlichen Lippenfarbe. Fans von farbigen Lippenstiften können jedoch aus solchen wählen, die nicht nur die Lippen verschönern, sondern auch Feuchtigkeit spenden und schützen.
Dieses kosmetische Wundermittel ist aus Asien zu uns gekommen. Lippenmasken, auch solche für die ganze Nacht, sind konzentrierte Mischungen aus Ölen und Butter, die der Lippenhaut Feuchtigkeit und intensive Regeneration spenden. Sie helfen wirksam gegen trockene Haut und rissige Lippen, indem sie sie weich und geschmeidig machen.
Kämpfst du mit trockenen Lippen? Schau dir unbedingt diese beiden Beiträge an!
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