Empfindliche Haut ist äußerst anspruchsvoll und ihre Pflege kann schwierig sein. Sie reagiert auf viele Kosmetikprodukte und die darin enthaltenen Wirkstoffe mit Reizungen, errötet oft und verspürt ein unangenehmes Spannungsgefühl und Juckreiz, was die Auswahl der richtigen Kosmetika sehr erschwert. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du empfindliche Haut sanft, aber effektiv pflegen kannst. Außerdem findest du ein Pflegeprogramm und die von mir ausgewählten Kosmetika 🙂
Empfindliche Haut zeichnet sich in erster Linie durch eine Überempfindlichkeitsreaktion auf:
Dies ist mit Unannehmlichkeiten in Form von Brennen, Wärme, Juckreiz und Trockenheit verbunden. Wenn du diesen Hauttyp hast, bist du mit diesen unangenehmen Erfahrungen vertraut. Aber keine Sorge, eine richtig zusammengestellte tägliche Pflege für empfindliche Haut wird den Zustand der Haut deutlich verbessern.
Die charakteristischsten Anzeichen, an denen du erkennen kannst, dass deine Haut empfindlich ist, sind ein Spannungsgefühl und Brennen unmittelbar nach dem Waschen, eine plötzliche Rötung und ein Brennen nach dem Auftragen von Kosmetika, ein Wärmegefühl bei einer Änderung der Umgebungstemperatur (zum Beispiel nach dem Eintreten in einen klimatisierten Raum). Wenn dir die meisten dieser Symptome bekannt sind, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine Überempfindlichkeit. Diese Symptome treten in unterschiedlicher Intensität auf, je nachdem, wie die Haut auf den Reiz reagiert.
Dieser Hauttyp wird am häufigsten mit trockener Haut verbunden, kann aber auch bei Mischhaut und fettiger Haut auftreten. Empfindliche Haut tritt auch bei Erkrankungen wie AD, Psoriasis und Rosazea auf.
Das Problem der empfindlichen Haut ist die Überempfindlichkeit. Sie kann viele Ursachen haben und ist interessanterweise auch sehr häufig bei vaskulären, allergischen, trockenen Hauttypen…. und anderen, aber darüber erfährst du mehr im nächsten Abschnitt.
Empfindlichkeit tritt bei bestimmten dermatologischen Behandlungen, zum Beispiel bei Retinoiden, und als Folge von ausgewählten Medikamenten auf. Klima, Umwelt, Lebensstil, aber auch unangemessene und aggressive Pflege mit starken Substanzen können die Haut überempfindlich machen. Hormonelle Störungen und genetische Bedingungen gehören ebenfalls zu den Ursachen.
Wie ich bereits erwähnt habe, leidet nicht nur die trockene und empfindliche Haut unter Überempfindlichkeit. Sie kommt auch bei problematischer Haut mit Akne und Mitessern vor. Der Grund dafür ist oft eine falsche Pflege in Form von aggressiver Reinigung, zu viel Peeling und der Verwendung von austrocknenden Präparaten. Bei dem Versuch, die Haut zu retten und die Pickel loszuwerden, kann man ihre Hydrolipidbarriere (Schutzschicht) beschädigen und sie überempfindlich machen. Vergiss nicht, dass auch die Hautpflege bei Akne sanft und ausgewogen sein sollte. Spende deiner Haut Feuchtigkeit, verwende sanfte Reinigungsmittel ohne Duftstoffe und übertreibe es nicht mit Säuren und Peelings.
Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu einer erhöhten Empfindlichkeit der Haut, was auf die hormonellen Veränderungen im Körper zurückzuführen ist, die in dieser Zeit stattfinden. Dies ist eine ganz natürliche Erscheinung. Manchmal kann es zu Reizungen oder allergischen Reaktionen kommen, selbst auf Kosmetika, die deine Haut bisher gut vertragen hat und keine bedenklichen Symptome gezeigt hat. Deshalb solltest du während der Schwangerschaft hohe Konzentrationen von Wirkstoffen in Kosmetika (Säuren, Vitamin C) und Stoffe mit Reiz- und Sensibilisierungspotenzial, wie zum Beispiel ätherische Öle, vermeiden.
Wenn du empfindliche Haut hast, weißt du sicher, wie ärgerlich die bereits erwähnten Symptome einer Überreaktion der Haut sein können. Um deine Haut in gutem Zustand zu halten und ihre Überempfindlichkeit zu verringern, ist es sehr wichtig, sie gut zu pflegen. Dabei ist es wichtig, Kosmetika mit lindernden, regenerierenden und besänftigenden Eigenschaften zu verwenden. Verzichte auf aggressive Reinigungsmittel, Säuren in hoher Konzentration und vermeide Duftstoffe.
Neben der Hautpflege ist es auch wichtig, wie du deine Haut behandelst. Wasch deine Haut mit lauwarmem Wasser und trockne sie sanft mit einem einmal verwendbaren Handtuch ab, ohne sie zu reiben (das Handtuch einfach sanft auf deine Haut drücken). Verzichte auch auf die Verwendung von Wattepads, wenn du dich abschminkst oder ein Gesichtswasser aufträgst – das ist unnötig. Anstatt der Wattepads kannst du das Produkt direkt auf deine Hände geben und auf dein Gesicht auftragen. Starke, mechanische Peelings, elektrische Bürsten und anderes Zubehör, das durch Reiben der Haut wirkt, sind für empfindliche Haut ebenfalls ungeeignet.
Achte auf kosmetische Inhaltsstoffe, die sich besonders gut für empfindliche Haut eignen. Achte auf sie in deinen Hautpflegeprodukten und nutze ihr Potenzial, um dich von übermäßiger Empfindlichkeit zu befreien und deine Widerstandsfähigkeit gegenüber äußeren Faktoren zu erhöhen. Hier zeige ich dir einige der hilfreichsten Substanzen und die Kosmetika, in denen du sie finden kannst.
Dieser Inhaltsstoff ist für seine heilungsfördernden Eigenschaften bekannt. Centella Asiatica lindert Reizungen und hat eine regenerierende Wirkung. Aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften ist sie für empfindliche und zu Unvollkommenheiten neigende Haut geeignet. Centella Asiatica ist ein so vielseitiger Inhaltsstoff, dass wir ihm einen ganzen Beitrag gewidmet haben. Erfahre Sie mehr über die Verwendung von Centella Asiatica in der Kosmetik.
Seit langem ist Panthenol einer der beliebtesten Stoffe, und trotz der sich ständig ändernden Trends verwenden die Hersteller es immer noch sehr häufig in ihren Kosmetikprodukten. Nicht ohne Grund, denn Panthenol fördert die Wundheilung und lindert Reizungen und Entzündungen. Außerdem verbessert es den Feuchtigkeitsgehalt der Haut.
Ceramide sind ein Baustein der Hydrolipidbarriere, die sehr wichtig ist und die Haut unter anderem vor schädlichen äußeren Faktoren schützt. Ihre Schädigung kann die Empfindlichkeit der Haut verursachen oder verschlimmern. Die in Kosmetika enthaltenen Ceramide bauen die Schutzbarriere wieder auf, stärken sie und fördern die Regeneration und ausreichende Feuchtigkeitsversorgung der Haut.
Ein weiterer Inhaltsstoff, den du unbedingt ausprobieren solltest, wenn du empfindliche Haut hast, ist Squalan. Zunächst einmal stärkt es die Hydrolipidbarriere unserer Haut und wirkt wie ein lindernder Verband auf sie. Außerdem verhindert Squalan, dass Wasser aus der Epidermis entweicht, und verbessert so die Feuchtigkeitsversorgung. Es hat die Form eines leichten Öls, das schnell einzieht und die Haut nicht beschwert.
Ein vielseitiger und preiswerter Inhaltsstoff, der die gereizte Haut wirksam lindert, ihr Feuchtigkeit spendet und einen angenehmen Kühleffekt hat. Es gibt jedoch einige Menschen, die allergisch auf Aloe Vera reagieren. In diesem Fall hat die Verwendung eine völlig andere Wirkung als beabsichtigt, daher solltest du einen Allergietest durchführen, bevor du zum ersten Mal ein kosmetisches Produkt mit einem hohen Aloe-Gehalt verwendest.
Wichtig ist auch, dass alle Schritte in der richtigen Reihenfolge und mit sanften Kosmetika durchgeführt werden. Hier findest du Tipps zu allen Pflegeschritten und die besten Kosmetika für jeden einzelnen Schritt.
Zum Entfernen von Gesichtsmake-up solltest du am besten sanfte Produkte auf Ölbasis verwenden. Mizellenlotions sind keine gute Wahl, da sie die Verwendung von Wattepads und Reibung der Haut erfordern, was zu Reizungen führen kann.
Am besten ist es, sanfte Gele oder Schäume zum Waschen der Haut zu wählen. Falls die Haut morgens sehr empfindlich oder stark ausgetrocknet ist, ist eine Reinigung nicht notwendig. Achte darauf, dass die Kosmetika nicht folgende Stoffe enthalten: Alkohol Denat, starke Waschsubstanzen, Säuren in hohen Konzentrationen. Auch Präparate mit starken Duftstoffen solltest du vermeiden.
Bei der Pflege empfindlicher Haut sollte ein Gesichtswasser nicht nur den ph-Wert der Haut schneller wiederherstellen, sondern auch lindern und Feuchtigkeit spenden.
Wie bereits erwähnt, kann jeder Hauttyp von Empfindlichkeit betroffen sein. Daher sollte die Wahl der Cremeformel und die Anzahl der Feuchtigkeitsschichten, die du aufträgst, individuell auf die Bedürfnisse und den Typ deiner Haut abgestimmt sein. Die Cremes, die für empfindliche Haut geeignet sind, umfassen die leichtesten bis hin zu den nährstoffreichsten.
Bei empfindlicher Haut lohnt es sich, physikalisch-mineralische Filter zu wählen, da sie ein geringes allergenes Potenzial aufweisen. Diese Filter sind Zinkoxid und Titandioxid, die in kosmetischen Formulierungen unter den Bezeichnungen Zinc Oxide und Titanium Dioxide zu finden sind.
Enzymatische Peelings sind am besten geeignet, da sie sanft sind, keine Massage und somit keine Reibung der Haut erfordern. Grobkörnige und sogar feinkörnige Peelings mit scharfen Partikeln solltest du besser vermeiden, da sie Hautrötungen und -reizungen verursachen können. Wenn dir enzymatische Peelings jedoch zu sanft erscheinen, empfehle ich mechanische Peelings mit feinen Partikeln oder gommageartige Peelings.
Möchtest du wissen, welche Kosmetika für empfindliche Haut unsere Kosmetologinnen empfehlen? Klicke einfach hier:
Jetzt weißt du, was deine Hautempfindlichkeit verursacht und worauf du bei deiner Hautpflege achten musst. Ich hoffe auch, dass eines der Produkte zu deinem Favoriten wird und deine Haut zufrieden macht. Vielleicht hast du selbst schon ein Lieblingsprodukt? Verrate es in den Kommentaren!
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