Gesichtsmassage – wie macht man das? Roller, Gua Sha und Massagezubehör

Gesichtsmassage

Der Blick auf das Gesicht lässt viele Informationen erkennen, wie Alter oder Gesundheitszustand, aber auch Emotionen. Die meisten dieser Elemente sind auf Muskeln, aber auch auf den Zustand der Haut zurückzuführen. Die Gesichtsmuskeln sind für die Aufrechterhaltung des richtigen Ovals und der Mimik verantwortlich und beeinflussen auch der Hautspannung. Um sie funktionstüchtig zu halten, ist es ratsam, regelmäßig eine Gesichtsmassage durchzuführen. Sie kann im Behandlungsraum mit verschiedenen Techniken durchgeführt werden, aber auch zu Hause, die ich heute vorstellen möchte 🙂 Lies weiter und Du wirst herausfinden, wie Du sie zu Hause durchführen kannst, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen!

Gesichtsmassage zu Hause

Ein wesentliches Element einer effektiven Gesichtsmassage sind Deine Hände! Natürlich kann das Zubehör diese Tätigkeit erleichtern, aber es ist nicht unbedingt erforderlich. Es empfiehlt sich, die Haut täglich zu massieren, während sie mit einer Butter/einem Öl abgeschminkt wird, während eine Creme oder ein Serum einmassiert wird. Dies ist eine kleine Änderung, die einen Unterschied machen kann!

Gesichtsmassage – Auswirkungen

• stärkt die Muskeln – eine regelmäßige Massage trägt zur Stärkung der Muskeln bei und erhöht die Elastizität und Spannkraft der Haut,
• unterstützt die Regeneration der Haut – die Stimulierung der Haut durch die Massage verbessert ihre Durchblutung und regt die Kollagen- und Elastinproduktion an, wodurch die Haut geschmeidig und elastisch wird,
• unterstützt die Mikrozirkulation, wodurch die in Kosmetika enthaltenen Wirkstoffe besser aufgenommen werden und somit besser wirken,
• reduziert Verspannungen – Massage entspannt verspannte Muskeln, wodurch die Bildung von Falten reduziert wird,
• peelt sanft abgestorbene, Hautzellen und reinigt gleichzeitig die Haut.

Kontraindikationen für die Gesichtsmassage

NLeider, obwohl Massage eine positive Wirkung hat, kann es zu manchen Zeiten unerwünscht sein. Massage sollte in den folgenden Situationen vermieden werden:

• aktive Akne,
• aktive Rosazea,
• bakterielle, virale und Pilzerkrankungen der massierten Haut,
• epidermale Diskontinuität,
• Fieber, Entzündung des Körpers,
• Tumoren,
• Zustand nach der Zahnextraktion,
• Schilddrüsenerkrankungen (Massage des Halses sollte vermieden werden)
• Thrombose, Venenentzündung,
• Hypertonie.

Wie führt man eine Gesichtsmassage durch?

Es gibt zwei Grundregeln für die Durchführung einer Massage:

• nach oben! Alle Bewegungen erfolgen in Richtung vom Hals bis zur Stirn. Lass uns der Schwerkraft trotzen 🙂 Dadurch wird die Haut nicht unnötig gedehnt.
• Die Massage wird immer in der Mitte durchgeführt, die den Ausrutscher gibt. Das kann Dein Lieblingsöl, -serum oder -creme sein, das nicht zu schnell einzieht, aber für die richtige Gleitfähigkeit deiner Hände oder deines Massagezubehörs sorgt.

Wie kann man eine Gesichtsmassage mit den Händen durchführen?

Streicheln

Durch das wird das Produkt vorverteilt, die Haut sanft stimuliert und mit den Wirkstoffen des Produktes versorgt, das Sie einmassieren. In dieser Phase kannst Du spüren, wo die Muskeln am meisten angespannt sind und auf welche Gesichtspartie Du Dich während der Massage am meisten konzentrieren musst 🙂

Reiben

Denke daran, jede Bewegung mindestens 5 Mal auszuführen.

Kneten

Du kannst die gleichen Stellen, an denen sich Falten bilden, sanft kneten. Nimm einfach eine Hautfalte sanft zwischen die Finger, fühle den Muskel und übe mit einer pulsierenden Bewegung sanften Druck auf die Haut aus. Denk daran, die Stimulation nicht zu stark zu machen, sanfte Bewegungen reichen aus, um die Haut zu stimulieren.

Lymphdrainage

Beginn am Haaransatz, leg zwei Finger in die Mitte der Stirn und knete sie sanft zu den Seiten des Gesichts hin, Bewegung für Bewegung. Dann tiefer und tiefer, von der Mitte des Gesichts zu den Seiten hin. Dies erleichtert den Lymphfluss zu den Lymphknoten, die sich im Ohrspeicheldrüsenbereich sowie um den Hals befinden. Es ist wichtig, diese Massage mindestens zweimal zu wiederholen und nicht zu beschleunigen, sondern pulsierende, langsame Bewegungen beizubehalten.

Wie massiert man sein Gesicht mit einem Roller?

Der Gesichtroller besteht aus Stein und hat daher eine kühlende Wirkung, die Schwellungen, insbesondere im Bereich der Augen, reduziert. Du kannst es auch bei der Verwendung von Tuchmasken verwenden, wodurch die darin enthaltenen Inhaltsstoffe besser aufgenommen werden 🙂

Massagesteine

GER: Die Auswahl an Zubehör für die Gesichtsmassage ist erstaunlich 🙂 Die Menge an Steinen, aus denen die Massagegeräte bestehen, macht schwindelig. Ich kann Euch versichern, dass jeder dieser Steine auf ähnliche Weise funktioniert. Soll es Bergkristall oder doch lieber Rosenquarz sein? Vielleicht ein Amethyst? Jeder dieser Steine ist in unserem Angebot zu finden. Ebenso die Art des Massagegeräts: Gua-Sha-Platten, Kopfmassagekämme, Roller und „Pilze”. Teste es und lass uns wissen, welches Dein Lieblings-Massagezubehör ist!

Wie man sein Gesicht mit Gua Sha Stein massiert?

Der Gua-Sha-Stein kann ein ideales Element zur Erleichterung der Massage sein, seine Rundungen passen sich perfekt in die Vertiefungen im Gesicht ein und ermöglichen eine genaue Ausführung aller Bewegungen. Außerdem verleiht der Stein ein angenehmes Gefühl von Kühle, wodurch auch Schwellungen im Gesicht reduziert werden.
Wie bei der Handmassage müsst Du Dich an einige Regeln erinnern:

• Führ die Massage von der Gesichtsmitte nach außen durch,
• Denke daran, jede Bewegung 5-10 Mal zu wiederholen,
• Führe die Massage an dem Mittel durch, das das Rutschen verursacht.

Schritt für Schritt mit Gua-Sha-Platte massieren

1. Lieg die Platte auf den Hals und führe vertikale Bewegungen zum Unterkiefer aus.
2. Massiere den Kiefer mit der Mulde der Platte vom Kinn bis zum Ohr.
3. Führe die längere Seite der Platte von der Nase zum Ohr und massiere die Wangen.
4. Massiere den Ringmuskel des Mundes mit der kürzesten Seite der Platte mit einer Bewegung um den Mund herum,
5. Du kannst die Augen- und Augenbrauenpartie mit der kurzen Seite des Platte sowie dem Teil mit der Vertiefung massieren, indem du die Platte um das Auge herum bewegst und dabei der Richtung des Augenbrauenwachstums folgst.
6. Massiere die Stirn von der Augenbraue bis zum Haaransatz mit der längsten Seite der Platte

Wie oft sollte ich mein Gesicht massieren?

Wenn Deine Haut die negativen Auswirkungen der Massage nicht zeigt, nicht gereizt ist oder mit Unreinheiten reagiert, kann die Massage Teil Deiner täglichen Routine werden. Aber 3 Tage die Woche reichen aus, damit die Wirkung sichtbar wird. Versuche, Deine Gesichtsmassage auf ein Minimum von 15 Minuten zu beschränken, aber wenn Du keine Zeit hast, kann es Deiner Haut helfen, zumindest beim Verteilen Deiner Creme oder Deines Lieblingsserums Elemente der Massage zu verwenden 🙂

Gesichtsmassageöle

Öle sind während der Massage die beste Wahl, da sie nicht zu schnell einziehen und ein konstantes Gleiten der Hände oder Massagesteine ermöglichen. Wähle diejenige, die am besten zu Deiner Haut passt. Dies können sowohl reine Gesichtsöle als auch ölige Formen verschiedener Arten von Seren sein.

Ich hoffe, ich habe Dich ermutigt, die Gesichtsmassage mit Deinen Händen auszuprobieren oder Massagezubehör zu testen. Du kannst uns auch auf Facebook und Instagram soder an unsere Adresse schreiben.